健康資訊:購(gòu)置一張好床可適度解決失眠問(wèn)題
發(fā)布:2015-02-14 11:33:17
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據(jù)“中央社”報(bào)道,失眠問(wèn)題,不少人靠藥物解決。但是原來(lái)大家需要的可能不是藥物,一張好的睡床是享受甜蜜美夢(mèng)的最基本條件。
據(jù)報(bào)導(dǎo),英國(guó)睡眠局為讓大家能選購(gòu)到理想睡床,作出下列建議:1、床的長(zhǎng)度應(yīng)較睡在上面人長(zhǎng)十至十五公分。2、兩個(gè)人睡的床要夠?qū)?,與另一半一起躺在床上時(shí),兩人同時(shí)把雙手放在頭下,伸出手肘,互相之間不會(huì)碰到,才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時(shí)購(gòu)買。選購(gòu)時(shí),一定要在床上至少十分鐘,試清楚是否舒服,不要怕不好意思。4、仰臥在床上,把手伸進(jìn)背后,如果出現(xiàn)縫隙,表示床墊太硬;如果貼近背部,手不易伸進(jìn)去,則表示床墊太軟。
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